Aumaq coaching

Gløden er inde i dig 

Om Aumaq Coaching

Aumaq betyder glød og det er det centrale i min coaching! Alle mennesker besidder ressourcer og stort potentiale, nogle har blot brug for en guide til at opdage deres egne forhindringer og skyggesider. 

Som logoet afspejler, så er gløden inde i dig og med den rette guide vil din glød vokse. Mindfullness og metakognitiv coaching handler om at øge din bevidsthed på dine tanker, følelser og handlinger. Du vil opdage hvilken betydning dit tankemønster har for din livskvalitet. 

Jeg vil guide dig til at blive din egen bedste ven og hjælpe dig til at leve et liv hvor du vil blive mere robust for de udfordringer du kan møde i livet. Det har stor effekt til at overkomme håbløshed, stress, depression og lign.  

I mit møde med klienter hjælper jeg gennem samtale, klienter til en høj grad selvindsigt og bevidsthed i hverdagen og du vil altid kunne bruge mine metoder i alle aspekter af dit liv. 

Jeg brænder for at hjælpe mennesker til at udvikle psykologisk robusthed, forståelse af egne mønstre og selvaccept. 

Ved mindfulness og metakognitiv coaching kan du optræne selvberoligelse, tryghed i dig selv og styrke dit selvværd. Er du klar til en vedvarende forandring til et liv, fri for stress, høj grad af accept for livets bump på vejen. Jeg er klar til at støtte dig! 

Mindfulness & Metakognitiv coaching

  • Identificere negative tanker og mønstre
  • Øget selvindsigt og fokus på at ændre tanker og adfærd som bremser
  • Regulere følelser og blive din egen bedste ven
  • Rumme og acceptere lidelse i livet 
  • Udvikle en accepterende holdning for tanker og følelser
  • Mindfulness og mindfulnessmeditationer
  • Finde sunde alternativer til øget mental trivsel

Jeg tilbyder samtaler med følgende emner

  • Personlig coaching og terapi - individuelle samtaler og træning til at opnå personlige mål, psykologisk robusthed, selvværd og udvikle personlige færdigheder.
  • Karrierecoaching - hjælp til at identificere og forfølge karrieremål og udvikle professionelle færdigheder.
  • Stresscoaching
  • Depression
  • Styrkelse af selvværd 
  • Fri for Eksamensangst 
  • Fri for angst og katastrofetanker 
  • Hjælp til at komme fri af misbrug  
  • Hjælp til regulering af følelser  
  • M. fl 

Tjenester

Jeg fokuserer på at hjælpe dig med at nå dine mål og opnå dit fulde potentiale. Med omsorg, støtte og forståelse, guide og støttes du i din rejse mod personlig og professionel udvikling. Mine samtaler er skræddersyede til dine individuelle behov og mål.

  • Personlig coaching
  • Karriereudvikling
  • Livsstilscoaching
  • Ledelsescoaching
  • Stresshåndtering
  • Vis mere

Coaching session

Mindfulness og metakognitiv coaching er en unik samtaleform, hvor man sammen med klienten udforsker klientens ønske om en ændring af noget ubehageligt eller mod noget bedre. Man tager udgangspunkt i nuet og fremtiden og vi graver derfor ikke i eventuelle traumatiske oplevelser og gennemlever den smerte, som det er forbundet med. Hvis det har en betydning for dit nuværende liv, vil vi sammen finde forbindelsen til den, så du får nye perspektiver på den og lærer at leve med den, men den styrer ikke dit liv i samme grad. 

Gennem øvelser, nye indsigter, og opdagelser i dit sind, finder vi nye metoder til at håndtere, rumme og berolige tanker, følelser og den adfærd i den retning du ønsker. 

Alt er muligt, også selvom du måske ikke kan se det lige nu. 

I min coaching sessioner lægger jeg stor vægt på tillid, håb og troen på dig som klient. Jeg skaber et trygt og støttende rum, hvor du kan være åben og ærlig om dine udfordringer og drømme. Jeg tror altid på at du har det der skal til for at opnå præcis det liv du ønsker. 

Læs mere

Lav en reservation

Prisliste

Individuelle coaching sessioner

Personlig udviklings forløb á 8-10 sessioner
Varighed forløb 6-8 måneder  
Samtale 60 min 

9.995 kr

Stress coaching

Stress coaching á 8-10 sessioner 
Varighed forløb 6-8 måneder
Varighed på samtale 60-70 min

11.995 kr

Online coaching

Enkelt samtaler
til dig der har brug for enkelt samtale 

895 kr

Karrierecoaching

Personlig samtale
2 samtaler á 70-90 min 

2995kr

Ledelsessparring og udvikling

Til lederen der har brug for sparring til at blive en bedre leder for dine medarbejdere 
2 samtaler á 70 min varighed  


2995kr 

Kundeudtalelser

Jeg har haft glæde af coaching hos Inaluk. Coaching hos Inaluk har givet mig en større selvindsigt i hvilke begrænsninger jeg sætter for mig selv. Inaluk hjalp mig med at reflektere over mine mål med sin gode og konstruktive måde at undre sig på og spørge ind til mig. Inaluk har hjulpet mig til at finde den vej der passer bedst til mig lige nu. Jeg kan varmt anbefale Coaching hos Inaluk

Klient hos Aumaq Coaching 

Qujamasungaarama oqaatsinik nassaarsinnaanngilanga tulluaqqissaartunik, qujaneq soorluli oqaaseq qujamasunnera tamaat takutissinnaanngikkaa. Inaluup inuunerup unammillernarnerpaaffiani aammalu pilluarnernerpaarpaaffiani inuunerup isumaanik toqqissisimanarnerusumik uannut pillunga takunnilersippaanga. Massakkumeeqqissaarsinnaanerup misigissutsit suugaluarnersut naleqangaassusaanik paasinnilersippaanga, kinaanera ataqqeqqissaarlugu nalilersunngisaannarlugu. Inutsialaanerit kinaanerinnerillu, oqaloqatigeeqqaarnitsinniilli toqqissisimanermik misigititsisarnerit isumalerujussuuvoq. Soorluli qanoq ikkaluarutta tamaavitta inissaqartugut. Inuunermi ingerlariaqqinnissamut aqqutini aqqutissiuussisorissallugu innersuutingaarpara, inissisimavik suugaluarnersorluunniit pitsaasumik sunniuteqaqataaffigisinnaagaa qularinngilara. Eqqarsartaatsikkut peqqissusermik inuunermut tunniussisinnaagavit qujanaq!

Klient hos Aumaq Coaching 

Coaching uannut isumaqangaatsiarpoq! Oqaloqatigiinnitta nalaani reflekteererfissannik apeqqusiisarputit ullumikkumut killiffinnut iluaqutaalluinnartut! Imminut apeqqusileraangama oqaaserisimasatit qamaniitsittarpakka
Innersuunnaqaatit, ingammik suliamut atatillugu unittooqqagaanni anillannarpoq piumassusininnarluni ajugaasimaarnarlunilu! Siunissami ajunnginnerpaamik kissaappakkit, neriuppungalu atorluarneqarumaartutit
 Klient hos Aumaq Coaching 
Tusind tak for coaching, det var virkelig givtigt!
Coaching gav mig et overblik over hvilke udfordringer jeg står overfor, så det er blevet mere overskueligt at handle og nå mit mål.
Inaluk er virkelig rar at snakke med og hun står ved den hun er og det mærker man virkeligt når man snakker med hende- Qujanarujussuaq

Klient hos Aumaq Coaching 

Kontakt

Du kan kontakte os hos Aumaq Coaching ved at udfylde formularen på hjemmesiden eller ved at sende en e-mail. Jeg bestræber mig på at svare på alle henvendelser inden 24 timer. Du kan også ringe til til mig på telefon, som du finder på hjemmesiden.

aumaqcoaching@gmail.com